人际关系问题根源在哪？听胡慎之讲内在关系模式的故事

【?蘑 菇 学 堂?】

人际关系的问题

更多的是“内在关系模式”的问题

为什么你遇不到对的人，维持长久的爱情？

为什么和权威交流，总是克服不了紧张？

为什么面对孩子，你无法克制自己的怒火？

为什么我们学了很多沟通技巧，还是会陷入一段关系的痛苦里？

有一个事实，常常被我们忽略了。

有一些关于关系的问题，看样子好像是沟通方面的问题，然而实际上却是内在关系模式存在的问题。

胡慎之就是我，有着超过20年关系心理学的研究历程，咨询时长达到15000小时，身为蔡康永情商课以及马东职场课的专业顾问。

在此之前，你或许会好奇，内在关系模式毕竟是什么，然而，我打算先讲讲我的故事。

与父亲决裂，差点抑郁寻死

我经历了人生中最糟糕的一段时光

也许你会这么觉得，我从事关系心理研究，教导十万人掌握高情商沟通技巧，必定是个生来的情商能力很强的人 。

然而实际上，如同大多数人那般，我往昔也常常因“处理不好关系”而备受煎熬，痛苦到了极点 。

和父亲断绝关系，女友离开，生意失利，遭遇了车祸，一连串状况糟糕的事于我的人生里纷至沓来...

患上抑郁的我，将自己封闭在了面积为8平米的小小房间内，待了长达8个月之久，就在我已然准备好了遗书打算自杀期间，碰到了一位心理咨询师。

他向我发问，在你的人生历程当中，是否存在一件致使你最为痛苦的事儿，直至如今仍然难以将其释怀。

在我脑海里闪过的，是我的父亲。

中考当日之时，我饮酒过量而醉倒，致使下午那场考试交了空白之卷。成绩宣告公布出来，与所有人所觉得我有可能考上的重点高中之分数存在着十分的差距 。

那时，父亲自贵州奔赴无锡，手持一把斧头径直朝我砍杀过来，致使我险些丧失性命，从那以后，我和父亲，彼此间很少再有联络。

听完我的故事，心理医生问了一句，你是否曾思考过，为何在中考之际会去饮酒 ？?

心理医生说，“实际上，你想用自己的失败，去伤害你父亲。

你期望他陷入沮丧，致使他觉得自身毫无能力，令他去感受你受伤后的那种感觉。然而你父亲拿斧头砍你的原因在于，他确实被你给伤到了。”

你奋力挣脱父亲留下的印记，然而你并不晓得，在往后的全部关系之中，你变成了你自己的“父亲”。

一语点醒梦中人。

“你不行！”“你很糟！”这是我记忆里父亲常对我说的话语，然而它却成了我对待女友的方式，变为了我对待工作伙伴的方式，还成了我对待孩子的方式。

客体关系理论持有这样一种观点 ，我们囊括了所有的人际关系 ，从本质上来说 ，均是由我们自身的内在关系模式所决定的 。

这里的内在关系模式，指的是：

小时候，与重要亲人进行互动并内化到潜意识里，进而形成一种对待关系的模式，这种模式在你长大后，会持续不断地影响你与他人间的交往。

这恰恰是我关系中的真相。

我对待别人有着特定方式，对女友是严苛且疏离，对孩子是严厉还动不动就发火，对工作伙伴存在不信任，实际上这无意识间复制了父亲对我的关系模式。

这个发现成了一个契机，为跳出这种潜意识“怪圈”，我开启学习心理学之举，着手研究人和人的关系模式。

从搞不定关系，到最懂关系的心理学家

5年的时间里，我将 nearly all 与关系以及人际有所关联、有关的 psychology volume 一本本翻阅，还使自己耗去了诸多时间，同一个个不同的来访者予以接触，最后发觉：

每一个人的内在关系模式，实际上是各不相同的，每一种模式的背后，隐匿着原生家庭的印记，亦对应着一个人应对各异关系的种种“潜意识”反应。

针对不同的关系模式，我归纳出了四种典型类别，分别是蜗牛型，袋鼠型，鸵鸟型，斑鸠型，并且构建了一套用于解决关系难题的底层思维方式以及心理分析方法。

依靠于关系模式之内的自我察觉以来，凭借着针对他人关系模式的剖析，我的人生出现了极大的转变。

我知晓了与父亲最为使人心安的相处模式，我俩之间的关系，不再似仇人那般，而是成为了彼此相互予以支持的友人。

当年，大儿子龙龙，给我写过信，信里说，他感觉，我俩之间的关系，并非像父子那般，反而更像是“兄弟”，还提到，幸得有个，学心理学的爸爸，才让他的生活，充满了色彩 。

和孩子在巴颜喀拉山徒步旅行

我身旁的同事曾跟我讲，你晓得吗，老胡，我实际上蛮怕同你交谈的，每一回都好似“没穿衣服”那般，轻易就被看透了。

过了好些年之后的我，仿佛是获取到了一把能开启关系的万能钥匙，将以往那些处于阻塞状态、纠缠不清状态、带有痛苦意味、呈现冷淡态势的关系之门，统统都给打开了。

良好关系的滋养，让我的事业也开始朝好的方向发展。

我创立了向日葵心理，在陪伴孩子的20年当中，出版了《陪孩子度过生命的第一个三年》，还出版了《父母的教养，孩子的成长》等书籍，成为了众多家长眼里面最懂亲子关系的“向日葵爸爸。”

我收到了来自CCTV的邀约，也接到了湖南卫视的邀请，《奇葩说》向我抛出了橄榄枝，《爸爸去哪儿》欢迎我参与其中，《变形记》邀请我担任心理辅导嘉宾，让我参与台前知识把关，还让我参与幕后知识把关并进行知识输出。

甚至，有幸被邀请，成为情商课、职场课的专业心理学顾问。

以前的我，是一名不懂得怎样去处理关系的普通人，而现在，成为了一个专门解决人际方面难题的“关系心理学家”，这在以前，是想都不敢去想的。

而这些，都是在我系统学习客体心理学后发生的改变。

改变内在关系模式

需要看见你的关系模式

这些年来，我接触了太多被关系所困、被自己所困的人。

让人遗憾的是，许多关系走向瓦解，常与吵架的内容并无关联，而是和自身的内在关系模态相关，那才是极具伤害性的 。

有一个来访者找我咨询，她说实在受不了她的丈夫了，想离婚。

她丈夫喜好饮酒，每逢喝醉之时，便会让她前去接，虽说她对这般行径厌恶到了极点，然而每一回都还是会去把他接回来，并予以照料，还让他别再饮酒 。

争吵常常因“我这般辛苦，为何竟无一人来体谅于我呢”而起，丈夫有所抱怨，她所管之事太多了 。

这具备趣味性，妻子属于我基于客体关系理论归纳出的一种类型之人——袋鼠型，她习惯于照料丈夫，然而在照料期间会心怀埋怨 。

我说：“你有没有想过，有一天你不去接他了会怎样？”

在好些次咨询当中，我全都再次讲了这句话。有一日她讲：“我去尝试一下”，此后她丈夫醉倒三次她均回绝去迎接他。

在慢慢地，她丈夫察觉到她不会再去接他之时，他丈夫不再喝醉了，而是自己叫个代驾回来。之后，她丈夫喝酒愈发少，他们两人之间关系越来越好 。

类似的故事还有很多。

每个人都拥有属于自身的一套关系模式，在其未被意识到之际，此种模式便始终在咱们身上发挥作用，重复着相同的命运。

相反，对于内在关系模式，看见的程度越深，检讨就会越彻底，内耗碰壁的情况越少，关系进而也就越顺畅 。

两 年 前 ， 我 开 设 了 情 商 课 ， 课 程 目 的 是 教 大 家 如 何 在 人 际 交 往 中 成 为 高 手 ， 该 课 程 订 阅 人 数 超 过 一 万 人 ， 并 因 此 成 为 壹 心 理 最 受 欢 迎 的 线 上 课 程 。

我把这个课程称为情商1.0。

然后，诸多学完课程之人跑来询问我：胡老师，我已将您所教授的内容全部学会，然而世间的情绝非只有区区千万种。升职了，恋爱了，结婚了，我期望在进阶的情感之中持续成为情商达人，我该如何去做呢？

这个课程要解决的，恰恰是这个问题。

这次，我想要给我的情商1.0进行升级，带领大家去见一些我们没办法察觉到的，然而却是关系里边最为本质、最为底层的东西，那便是我们的内在关系模式。

我不会跟你说诸多理论，不会讲大量煽情，仅凭借我过往积累的15000个小时的咨询经验，辅佐你剖析自身的关系模式，察觉自己在关系里被卡住的部分，寻觅到真正破解的办法。

诸多听课的用户，朝着我讲述了存在于他们关系中的，关于“看到更多”的故事，以及关于“改变更多”的故事 。

忽然间，恍然大悟我与我丈夫之间那犹如剑拔弩张般的关系，乃是两只呈现鸵鸟特征模式的人在一起，既甜蜜相爱又彼此伤害，各自身处的关系模式存在差异，进而致使出现诸多无端误会，在此之前，我一直是毫无任何触动及感受的。

原来的时候，格外惧怕跟领导进行沟通，哪怕存在不明白的问题，也不会去询问，常常直至最后才发觉酿成了大错。领会了自身的关系模式以后，我察觉到内心的恐惧以及阻碍居然渐渐变少了。

我的母亲属于袋鼠类型，过去始终弄不明白，为何她老是向我们诉说自身非常辛劳疲惫，却又不许我们予以协助，致使关系极为紧张，如今总算探寻到与妈妈共处的办法。

也许你会感到这个办法看上去有那么点儿“新奇”，甚至于“不可思议”，然而你所不晓得的是，当你觉察到的那一瞬间，改变已然在进行着了。

如果你不相信，不妨来听听看。

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