感情沟通讲究技巧方法，掌握这四个基本技巧很重要

沟通的四个基本技巧

“感情中所有的沟通都是讲究技巧与方法的。

”想要避免情感问题，学会正确的沟通方式很重要。

下面整理了沟通的四个基本技巧，供你阅读参考。

沟通的技巧一：谈话必须要有诚意

其实也就是谈话的时机与场合十分关键。

每个人能够决定交流的时刻和办法，因此，当你当时不想和他人说话时，可以运用这个选择，不过要明白要用得体的说法。

比如不要说“等我心情好了再说吧”这样的话。

这仅仅是推诿责任，你可以这样表达：此刻我心情比较低落，不太愿意以这样的心态与你交流，因此希望改到明天中午用餐时再讨论这件事情，你觉得这样合适吗？

带着烦躁去讨论任何事，都很容易情绪化，导致争吵冲突。

此外，心理研究表明情感会相互影响，你若心情不佳，这种感受很容易感染他人，导致双方都陷入低落状态。

这样的沟通显然无异于自寻烦恼。

沟通的技巧二：学会进行无压力对话

轻松交谈意味着双方挑选欢快无拘的话题，最好能不触及彼此的关联，并且要实现观点交替，轮流交流的态势。

确保双方都有谈话的参与感与互动感，这一点十分重要。

比如当完成了一整天的繁杂事务，回到家的时候，最好不要谈论那些个人层面的内容，可以询问对方：“今天过得快乐吗？有没有碰到什么麻烦？”

么有趣的人和事吗?“等等之类的。

要实现这个目标，首先要掌握在适宜的时机提及其他人的话题，从而创造一个轻松愉快的对话环境。

沟通的技巧三：多给予对方鼓励与支持，即便Ta并不完美

也就是学会倾听，仔细想一下，最常见的吵架模式：

冲突的起因在于男方某些举动，女方感到十分不悦，接着男方尝试说明情况，暗自觉得这点小事没必要如此激动，而女方持续指出并非事件本身的问题，而是对方的态度问题，此时男方觉得又要重提往事，没完没了，与此同时，女方心想自己如此在乎他，为何不能体会自己的用心，最终两人都已忘却最初争吵的原因，彼此都不肯让步。

这一系列区别的形成，源于男性与女性思考模式存在差异，男性在情感中最看重的是能否获得完全的包容，女性则最关注对方是否真心关怀自己。

所以，在感情中，及时的接纳并赞美对方非常重要。

很多人会感觉成婚日久，彼此间缺少了新鲜体验和热情，这其实源于夫妻双方都忽视了称赞对方。

对于女生来说，要的只是被理解，不是给出具体的解决办法。

因此要掌握倾听的技巧，多体谅她情绪波动时的表现，很多时候无需太多言语，有时一个拥抱，一个表示理解的目光就足够了。

男性渴望得到融入，希望被肯定，因此需要时常给予赞赏，多去发现他具备的才能之处。

只有当个体体会到包容和关爱，才会尝试突破自身的不良倾向，实施源自内心且能长期坚持的革新。

沟通的技巧四：最好不要刨根问底

诸如一些女性，当男方归家时间过于迟延时，常常会本能地提出许多疑问，包括各种问题。

“你今天干嘛去了?”

“你怎么这么晚才回来?”

“你怎么这么久才回我消息?”

“你为什么不接我电话?”

“你和谁在一起?“.......

这些随口说出的话，源于内心深处的缺乏自信，渴望支配他人的行为，目的是让自己显得更为有利。

但有时候，对方原本并无过分之举，若你持续追问，会心生不快，甚至故意疏远，不与你往来。

人际交往中的交流，务必注重方法，要察觉自身沟通中的不足，防止因情绪影响交流，不要将所有矛盾归咎于对方是否爱自己，每个人理应获得关爱，但必须先学会恰当的相处之道。

交流是个人情感世界里必不可少的一环，必须掌握，才能让感情维持得更久，更加稳固。

沟通的四个基本技巧。