从职场压力到心理重生，看26岁职场女性小梅，如何实现蜕变

从职场压力开始，直至心理重生，有一位职场女性实现了蜕变，#职场女性 #职场压力 #职场焦虑 #人际关系 从职场压力迈向心理重生——这是小梅的蜕变 小梅在其26岁时，陷入到了严重的抑郁症之中 那时，她才刚迈进一家知名企业，面临着激烈的竞争以及高强度的工作压力 身为职场新人的她，始终努力去工作，想要证明自身的价值，然而同时又对自己满怀怀疑 长时间的加班，责任的沉重，还有身边那些对她期望过高的同事和领导，逐渐把她给压垮了。最开始的时候，她仅仅是觉着有一些焦虑，偶尔的时候会心情不太好，不过她并没有放在心上。可是呢，跟着时间不断地推移，她开始出现了失眠的情况，还会不停暴饮暴食，甚至早上起床之后整个人会感觉到极其空虚。一天比一天愈发难以集中精力，工作变得越发困难起来，面对着邮件以及任务的时候，她的心跳会加速，手也开始不由自主地颤抖。有一天，小梅甚至萌生了想要辞职的想法，她觉得自己毫无用处，根本就没办法胜任工作。但就在她处于最绝望的那个当口儿，她决定去见心理医生。在医治进程内，医师告知了她这般的话语那便是，“你并无过错呀，症结在于你给自己施加了太过沉重的压力呢。”就在那一瞬间，小梅猛地察觉到了，自身的自我要求跟外界期望之间存有极大的差距哟，而这种看不见摸不着的压力正是引发她抑郁症的根源了呢。历经了几个月的治疗以及自我反省之后呀，小梅学会了怎样去管理自身的情绪啦，怎样去设定更契合自己实际状况的目标喇。她着手合理地安排调节工作跟生活之间的平衡咯，学会放下拿来自对自己过分严苛的要求咧。要知道，尤为关键的是，她借由跟家人以及朋友开展沟通交流，进而再度构建起了对于自身的信心，最终摆脱那抑郁的阴霾笼罩。小玲所经历的这件事情向我们传达出这样的讯息：抑郁症并非是绝对无法被治愈的，很多情况下，给予自身些许适宜的空间，坦然承认自身存在的脆弱之处，积极去寻求专业方面的援助，这乃是迈向走出困境的起始首要步骤 。