2024年职场新变：从加班热词到反内卷，年轻人在寻找啥？

二零二四年，影片《会议永不停歇》里有一句意味深长的台词：被迫工作，是标榜敬业精神的途径。在节奏飞快的现代社会里，初入职场的年轻人曾是拼命三郎的典型代表。长时间工作、恶性竞争、擅自离职等词汇，一个接一个地揭示出他们与职业的千丝万缕的联系。

不过近些年，你有没有察觉到，工作环境正在出现变化？“996”“白加黑”不再被提倡，年轻人开始重新审视职业的意义以及生活的意义。对于工作，他们寻求更合理的作息、更持久的成果。

“反内卷”，从制度约束到文化调整

今年三月，中央和政府联合发布了促进消费的指导计划，里面强调维护劳动者休息休假的权利，这让许多上班族感到振奋。紧接着，大疆、海尔、美的等公司纷纷实施减少过度工作的政策，包括准时结束工作、拒绝无意义加班、禁止非必需的会议，这些行动持续受到关注，反映出工作环境正在发生深刻的变化。

曾经，“加班”象征着担当与付出，现在却变成了形式主义的牺牲品，领导不离开，员工就不敢离开；工作效率不高，就堆砌工作时间，这种模式对个人、企业和社会都留下了隐患，比如健康受损、职业倦怠、创新停滞。

现在，大疆实施“晚上九点后人员撤离”，美的禁止“表面文章式的加班”，海尔改进运营方式，降低无谓的消耗。这些行动不只是出于关怀员工，而是商业运作的明智选择，就是要化解劳资纠纷，压缩工时开销，提高工作人员的效能。

从前，大家常把加班和努力划等号，结果瞎忙活反而让判断力变差。重庆有个汽车厂的做法证明了这一点：他们搞了“弹性生产小组”，让工友自己挑上班时间来照顾家事，这样一来，生产效率始终能保持在九成五以上。还有更值得注意的，比如做梳子的谭木匠公司，他们搞的“慢慢来管理”方式。谭木匠几乎四成职员是残疾人士，借助流程改造（例如为听障人员设置震动提醒装置），使每个人都能展现其优势，虽然单个店铺的生产率不高，不过顾客再次购买的频率非常高。

新闻报道指出，更有人情味的职业体系能够将社会责任转变为竞争优势，表明效能与关怀并非互相排斥。目前，职业领域的转型关键，在于从“时长比拼”转向“成果生成”。倘若单位不再以工作时间衡量员工价值，工作者便能够摆脱“表面勤劳”的状态，切实从事富有价值的工作。“反向内耗”，并非单纯限制时间付出，而是更为合理地分配资源、建立信任体系以及优化奖励制度。

“去班味”，不妨换一种方式奋斗

毫无疑问，拼搏的人很有魅力。实际上，年轻人反对的并非努力本身，而是毫无价值的消磨。当付出不一定有收获时，暂时停下是一种自我防卫。这并非偷懒，而是对生活掌控权的争取。现在职场人士提倡“快速完成工作然后准时离开”，并在工作之外继续提升，比如去夜校学习、做兼职创业、过多元生活等。

在重庆市江北区合作村青年国际社区夜校，丹丹已经先后学习了十多门课程，包括自由搏击、书法、八段锦和浮雕刮刀画等。她说，上夜校能获得很高的性价比的自我提升，也能感受到来自社群的认同感。

程序员小林时常在夜校学习，但时间不固定，他解释说，白天的工作是为了生计，而晚上的陶艺课程则是为了品质生活。根据消息，这个青年夜校已经吸引了上万名学员，其中大部分是23岁到35岁的上班族，他们热衷于学习小语种、手冲咖啡以及心理学等课程。重庆工商大学经济学院应用经济系主任李然认为，年轻人选择去夜校，一方面是为了实现个人价值，另一方面是为了获得进步，此外，夜校还提供了一个场所，使许多年轻人能够聚集在一起，由于具备社交功能，它成为了工作场所、居住区域之外的“第三空间”，在这个空间里，年轻人能够感受到一种轻松的氛围。这种全新的互动方式正在改变年轻群体的生活形态，他们不再局限于一个工作角色，而是借助各种途径来塑造更全面的个人形象。

在重庆市渝北区，00后经营者小叮的饮品店，营业时段没有明确界限，入夜后转为提供酒水的场所，时常组织话题交流、角色扮演等互动。“虽然经济收益可能不如体制内工作可靠，不过与形形色色特别的人交往，所获得的愉悦，远胜过‘牢靠’本身。”她过去曾因工作环境人际摩擦而感到忧愁，自主创业之后，摆脱了办公室氛围，心情变得开朗许多。

重庆医科大学附属第一医院精神科副主任罗庆华指出，职场压力促使年轻人寻求心理辅导的频率逐年上升，社会上“反内卷”的声音越来越强，这其实反映了对身心状态良好、个人有自主权且工作机会均等的工作场合的渴望。从心理角度分析，这既是个体适应能力的体现，也是社会文化层面亟待变革的征兆。

夜校、创业、自由职业，这些选择都表达了同样的愿望，人生不应该只有一种固定的模式，工作的价值，也不应该仅仅通过签到记录来衡量。

再平衡，职场与生活本可交融

年轻人多样化的个人选择，反映出他们对价值实现的渴望。工作场合的较量是无奈的同类较量，而夜校是主动的多种发展；前者耗费心神，后者丰富精神。“夜校帮助我重新获得对生活的自主权。”学员小林这样表述核心感受。

科技发展带动了产业变革，促进了这一现象。线上办公借助智能软件，让灵活工作得以实现，年轻群体对独特性的向往促使公司进行创新。然而困难依然存在，过于松散或许会错失发展良机，核心在于如何协调。被访者强调，理想的职场环境应当是助力个人进步的，当组织不再过分追求效率，当员工能够找到自我价值实现的途径，工作就能与生活和谐共存，不会产生矛盾。

更值得探究的是：所付出的努力是否具有价值？所选择的拼搏方式是否正当？生活的核心意义是否得以维系？社会的多样化进步，为这一思想变革奠定了基础。数字产业、平台产业、知识产业的兴起，为个人才智的施展开辟了途径，与此同时，心理状态、社会援助体系、生活品质等“软性条件”正逐步转变为评价幸福与成就的关键要素。

新一代不再追求虚荣或身份象征，而是通过实践来明确自我定位。以小叮、丹丹为代表的大多数青年持续努力，但他们的动力源自内心追求而非外界看法。相应地，社会包容与文明理智，是年轻群体健康乐观长远进步的基础条件。信息来自新华社