高效时间管理的六大建议：优先级、目标、计划、专注、拒绝与集中注意力

2. 设定目标，为自己明确设定目标并规定时间限制。如此能让工作更具目标性，防止浪费时间。学会拒绝方面：要学会拒绝那些与自己目标不相关或者无关紧要的事情，把时间留存给最重要的任务。休息调整方面：要合理地规划休息时间，防止过度劳累。经常进行适度的休息能够提高工作效率。学会进行反思：在每天结束之前，对自己的时间管理以及任务完成情况进行反思。要找出其中存在的问题，并且对这些问题加以改进。保持自身的灵活性：能够适应环境以及任务所发生的变化，及时对计划进行调整。千万不要让计划变成束缚自己的枷锁。要记住，时间管理是一个持续进行学习以及调整的过程。通过持续不断地进行尝试并且总结经验，你便可以逐步提升自己的时间管理能力。