现代职业人深受职场压力困扰，做好规划是缓解关键

行业职业挑选的迷茫，工作规则的繁杂冗长，业绩以及考核的沉重压力，职位晋升的忧虑，工作前景的黯淡渺茫等等，这些难题每时每刻都不间断地困扰着当代职业人，职场压力已然严重损害了现代职业人的生理以及心理健康，变成妨碍职业人获取自由与幸福的隐形杀手。

如今，工作的节奏这般快，生活的压力如此大，这跟我国所处的发展阶段紧密关联，经济飞速发展，一方面，对每个人都生出了更高强度的工作要求，另一方面，各类暂时性的社会不平衡，也加重了人们的焦虑，相比较而言，好多欧洲国家已步入贫富差距较小的发达国家阶段，人们的职业焦虑普遍偏低。

重要的缓解职场压力的方法是做好职业生涯规划，职业生涯规划不但要考虑职业本身，其中涵盖薪酬、福利、平台、职位等，而且要依据自己的人生目标，思考工作与家庭的关系、在大城市或小城市生活、子女的受教育问题、当前职业怎样为自己未来的事业提供支持等问题，承担职业压力以及获得职业成并非最终目标。

详细的职业生涯规划，假如可以达成个人特性与职业需求极为契合的状况，那么人于工作里所获取的舒适度与满足感便是最为高的，并且还更易于减轻工作压力，进而取得工作成果。

在挑选一种职业职位以前，得先清楚自身的兴趣，明晰自身的性格，把握自身的能力，明确自身的价值观，以及知晓工作上获取成功必定要具备的条件或者资格。要是自身定位不太清晰，能够借助职业测评以及咨询的办法辅助去了解。至于工作能力的要求，则可经由行业职业调研，以及针对相关领域的职场成功人士进行访谈等途径来获取。

(作者为全球职业规划师)