面对冲突逃避或致关系倒退，杨女士郑先生婚姻冲突何解？

河流不断激起涟漪，冲突亦如影随形，可能源于职场中的观点差异，也可能是生活中观念的分歧，甚至可能是内心深处的矛盾挣扎。若对冲突选择回避，人际交往便如同逆流而上，停滞不前；唯有勇敢面对冲突，才能不断推动自身向前发展。

杨女士和郑先生已经携手走过了十二年的婚姻之路，然而在最近的一年里，他们之间却频繁出现肢体冲突。杨女士困惑不解，她不明白为何一直沉默寡言的丈夫会突然展现出家庭暴力的倾向。同样，郑先生也为自己的行为感到深深的懊悔，并对妻子进行了道歉。于是，他们决定寻求婚姻咨询的帮助。原来，家中的琐事，无论是日常的饮食起居，还是孩子的教育问题，甚至是父母住院的照料，这些事情几乎都是杨女士在默默承担和安排，而郑先生总是以“我太忙了，没时间”为借口推脱。实际上，在刚刚步入婚姻殿堂之际，夫妻俩在家务琐事上常常各执一词，争执不断，这让郑先生一想到要与妻子交流便感到烦恼不已。因此，他秉持着“多一事不如少一事”的心态，开始采取沉默的态度，不再插手任何家务，以为这样一来，矛盾和冲突便会自然消失。然而，事与愿违，郑先生的缄默触发了杨女士更加强烈的怒火，她的言辞愈发激烈且尖锐，与此同时，在妻子持续不断的指责与抱怨下，郑先生也终于忍耐不住，挥舞起了拳头。

处理矛盾的能力是维系亲密关系稳定与否的核心要素，既然任何关系中都难免会有摩擦，即便是思想极为相似的伴侣也难免会有争执，这就需要双方进行有效的沟通与调和。若是对冲突采取回避的态度，问题便会不断累积，直至达到难以承受的地步。在家庭生活中，每当冲突出现，双方都在表达各自的期望：“我们希望我们的关系达到何种状态。”然而，当这些期望在家庭内部无法得到认同，便容易滋生挫败与失望，而这两种情绪正是冲突加剧的推动力。此外，人们或许因信息不足而误解了对方的意图，亦或因对方言语含糊不清而感到困惑，又或是由于对方未能准确把握自己的需求而导致误解，此类误会的不断积累，往往会导致激烈的争执。

亲密的关系中，真实情感得以充分展现，冲突亦随之增多且激烈。遭遇冲突时，我们需调整心态，把冲突看作是关系成长的良机。冲突有助于我们更深刻地认识自身需求，并有机会以更公正的态度理解对方的观点和情感。通过这样的学习，我们能够更有效地表达自我，倾听他人，并在尊重彼此差异的前提下，努力寻求共同点。

其次，确保有效沟通，用相互理解取代冲突。在家庭中提高交流能力的关键，在于学会如何正确地表达和倾听。我们应尽量采用“我感觉”这样的表达方式来传达个人情绪，避免用指责的语气引发对方的抵触和反击。例如，若因家中杂乱无章而感到焦虑，可以这样说：“我觉得有些焦虑，因为家里有些乱糟糟的。”这种表述比直接指责“你怎么把家里搞得这么乱”要委婉得多，也更易于让人接受。仔细聆听同样至关重要，我们要做到全神贯注地听对方讲话，避免一边听一边构思如何回答。我们可以通过点头、眼神交流或是简短的情感回应来表明自己正在认真倾听。这样做有助于我们更深入地理解对方的观点和情感，同时也表明了我们给予对方充分的关注。

在处理关系时，只有勇敢面对矛盾，才能有效解决矛盾。有人或许会问，若对方不愿共同应对，该如何是好？对此，我的建议是：首先从自身做起，改变自己的态度，因为对方可能尚未掌握处理矛盾的能力。我们不应害怕关系中的矛盾，而应更加谨慎地对待那些容易受伤、难以承受矛盾的关系，勇敢地直面关系中最真实的一面。

甘肃省妇女联合会设立的妇女维权公益热线电话为12338，该热线提供法律咨询服务及心理支持服务，同时，甘肃省应用心理协会亦为公众提供专业的心理援助。