北上广深白领压力大？这份职场报告给你解压指南

北上广深的职场精英们，日常作息通常是起床、乘坐地铁、工作、加班、再次乘坐地铁、入睡。他们面临的项目繁多、客户需求不断、工作量大，压力常常无处释放，然而这些却是职场精英们极为关注的焦点。近期，脉脉这款聚焦职场社交的平台推出了《职场人别慌——2018年中国职场生存压力深度解析》报告，促使职场人士重新审视职场压力，并对其有了更为准确的认识。

在解读这份报告前，我们可以先来看一个案例。在世界杯决赛的激烈氛围中，刚踏入职场一年的小林与他的好友围坐在酒桌旁，手中端起一杯小酒，正要打开瓶盖，却瞥见瓶身上的字句：“让你感到恐慌的，并非不断变化的世界，而是那颗无法安定的内心。”这一刻，他心中的苦楚如洪水般涌出，喝下一口酒，他向朋友倾诉道：“兄弟，每天做着这样的工作，日复一日地遭受老板和客户的指责，如果不是为了生计，我早就拂袖而去了！”

实际上，这并非孤立现象。根据脉脉数据研究院最近发布的《职场人别慌——中国职场生存压力详解2018》报告，新入职场的员工，在加入职场一年以内时，所面临的工作压力尤为显著，其压力指数更是高达6.9。深入剖析职场新人们所承受的压力，我们发现，高达百分之九十三的人面临着脑力不足、注意力分散、记忆力下降等问题；而百分之六十和百分之五十三的人则分别陷入了抑郁和狂躁的状态；更有百分之四十的人出现了性欲过旺的现象。然而，那些常常通过加班换取高薪的白领精英们，却往往缺乏合理的私人空间，他们的伴侣又在何方呢？

职场新人们常常依赖自我舒缓手段来减轻压力。根据脉脉发布的《职场人别慌——中国职场生存压力详解2018》报告显示，高达46.43%的人倾向于通过运动健身来释放压力。运动作为一种解压手段，是十分恰当的。这是因为运动能够提升多巴胺水平。多巴胺被誉为“快乐激素”，它能有效提升人的愉悦感。同时，运动过后微微出汗也会让人有放松的感觉。

人体的奥秘之处，在于其激素分泌的多样性。随着压力的上升，多巴胺的分泌量有所下降，这使人们感到精神不振。然而，在压力升高的同时，荷尔蒙的分泌却呈现上升趋势。尤其是在每天的下午4点之后，性荷尔蒙的分泌达到高峰，而这恰好也是一天中工作最为疲惫的时刻。由此，职场人士容易出现脑力不足、上半身功能退化、下半身活动过度的现象。常言道，压力虽伤脑，却不会影响肾脏。脑力不足，积淤内心，无法寻得宣泄的出口。

职场精英们，面对压力，你会倾向于通过运动、聆听音乐、把玩手机，抑或是亲密接触来放松身心吗？7月28日，脉脉将推出职场解压实验室，旨在引导大众关注压力，并重新审视社会对压力的认知，以期解决职场中各种压力所引发的问题，这一活动无疑值得大家的期待。

据调查，脉脉作为我国最大的实名制职业社交网络，已覆盖了国内职场中20%的白领群体，其核心目标是通过先进的算法技术，构建起“同事、同学、同乡、同校、共同好友”这五种紧密联系的关系网络。脉脉在中国率先引入了“真实职业形象”以及“人脉共享”的理念，这一举措旨在全面助力我国的职场人士及企业，帮助他们降低社交的难度，扩大人脉网络，并助力实现各自的职业理想，打造了一个卓越的交流平台。